निम्नलिखित कथन सही हैं या गलत-

निम्नलिखित कथन सही हैं या गलत-

(i) आपको शारीरिक रूप से सक्रिय रहने की केवल तभी आवश्यकता है जब आप वज़न कम करना चाहते हैं।

(ii) शारीरिक स्वास्थ्य के लिए जिम की सदस्यता, विशेष उपकरण और कपड़ों की आवश्यकता होती है।

(iii) प्रतिदिन 60 मिनट कसरत किए बिना शारीरिक स्वस्थता प्राप्त नहीं की जा सकती है।

(iv) ऐंडोर्फिन वे रासायनिक तत्त्व हैं जो व्यक्ति को अवसादी बना देते हैं।

उत्तर –

(i) गलत, शारीरिक रूप से सक्रिय रहने की आवश्यकता केवल वजन कम करने के लिए ही नहीं बल्कि आदर्श शारीरिक भार बनाए रखने के लिए भी होती है।

(ii) गलत, शारीरिक स्वास्थ्य के लिए केवल नियमित व्यायाम तथा सही खान-पान की ही आवश्यकता होती है।

(iii) गलत, मात्र 30 मिनट के नियमित व्यायाम द्वारा भी स्वस्थता प्राप्त की जा सकती है।

(iv) गलत, ऐंडोर्फिन हमारे शरीर में उत्पन्न होने वाला प्राकृतिक पीड़ानाशक रसायन है जो व्यायाम के बाद उत्पन्न होता है।

You Can Join Our Social Account