Class 12th Physical Education Chapter – 7 शरीर-क्रिया विज्ञान तथा खेल संबंधी चोटे (Physiology and Injuries in Sports) MCQ Question & Answer In Hindi

(1) 5000 मीटर दौड के दौरान निम्न में से कौन निरंतर ऊर्जा प्रदान करता है-

A. विस्फोटक शक्ति
B. एनारोविक क्षमता
C. एरोबिक क्षमता
D. मांसपेशीय शक्ति

उत्तर – (C) एरोबिक क्षमता

(2) स्लो ट्विस्ट फाइबर ………….. रंग के होते हैं-

A. लाल
B. सफेद
C. काला
D. नीला

उत्तर – (A) लाल

(3) निम्न में से कौन-सा मांसपेशियों का गुण नहीं है-

A. सिकुड़ना
B. उत्तेजित होना
C. फैलना
D. स्थायित्व

उत्तर – (D) स्थायित्व

(4) VO₄ मैक्स ………….. से संबंधित है।

A. मांसपेशी प्रणाली
B. श्वसन प्रणाली
C. हृदयवाहिका प्रणाली
D. ऊर्जा उत्पादन प्रणाली

उत्तर – (B) श्वसन प्रणाली

(5) मिलान कीजिए-

A. गति को निर्धारित करने वाले शरीर क्रियात्मक कारक (i) आयु तथा लिंग
B. शक्ति को निर्धारित करने वाले शरीर क्रियात्मक कारक (ii) स्लो टिवच फाइबर
C. सहन शक्ति को निर्धारित करने वाले क्रियात्मक कारक (III) मांसपेशियों का आकार
D. लचक को निर्धारित करने वाले शरीर क्रियात्मक कारक (iv) फॉस्ट टिवच फाइबर

सही विकल्प चुनें-

A. A-iv, B-iii, C-ii, Di
B. A-iv, B-iii, C-i, D-ii
C. A-ii, B-iv, C-i, D-ii
D. A-ii, B-iii, C-i, D-iv

उत्तर – (A) A-iv, B-iii, C-ii, D-i

(6) नीचे दिए गए दो कथन अभिकथन तथा कारण के रूप में हैं-

अभिकथन (A) : मांसपेशियों की अतिवृद्धि (हाइपरट्रॉफी) शक्ति का निर्धारण करने के लिए महत्त्वपूर्ण शारीरिक कारकों में से एक है।
कारण (R) : पहले की चोट शारीरिक पुष्टि के घटकों को प्रभावित कर सकती है।

उपरोक्त दिए गए दो कथनों के संदर्भ में निम्न में से कौन-सा सही हैं-

A. (A) और (R) दोनों सही हैं और (R), (A) का सही स्पष्टीकरण है।
B. (A) और (R) दोनों सही हैं, लेकिन (R), (A) का सही स्पष्टीकरण नहीं है।
C. (A) सही हैं परंतु (R) गलत है।
D. (A) गलत है (R) सही हैं।

उत्तर – (B) (A) और (R) दोनों सही हैं, लेकिन (R), (A) का सही स्पष्टीकरण नहीं है।

(7) एक मिनट में हृदय के प्रत्येक पक्ष द्वारा पंप किए गए रक्त की मात्रा कहलाती है।

A. रक्तचाप
B. कार्डियक आउटपुट
C. रक्त की मात्रा
D. एनीमिया

उत्तर – (B) कार्डियक आउटपुट

(8) यदि किसी वयस्क की हृदय गति लगभग 60 धड़कन प्रति मिनट (बी.पी.एम.) होती है तो इसका संभावित कारण क्या हो सकता है-

A. कार्डिएक आउटपुट में वृद्धि
B. नियमित व्यायाम
C. कार्डिएक आउटपुट में कमी
D. रक्तचाप में वृद्धि

उत्तर – (B) नियमित व्यायाम

(9) आराम की स्थिति में कार्डियक आउटपुट लगभग.

A. 10.0 लीटर
B. 1.0 लीटर
C. 5.0 लीटर
D. 15.0 लीटर

उत्तर – (C) 5.0 लीटर

(10) एक धड़कन (संकुचन) के दौरान पंप किए गए रक्त की मात्रा को कहा जाता है-

A. रक्त प्रवाह
B. स्ट्रोक आयतन
C. रक्तचाप
D. कार्डियक प्रवाह

उत्तर – (B) स्ट्रोक आयतन

(11) बिना ऑक्सीजन का प्रयोग ग्लूकोज को ऊर्जा में बदलने की प्रक्रिया कहलाती है-

A. एनारोबिक श्वसन
B. एरोबिक श्वसन
C. हृदय क्षमता
D. स्ट्रोक आयतन

उत्तर – (A) एनारोबिक श्वसन

(12) एक वयस्क के लिए सामान्य श्वसन दर क्या है?

A. 10 से 12 सांस प्रति मिनट
B. 40 से 60 सांस प्रति मिनट
C. 12 से 20 सांस प्रति मिनट
D. 30 से 40 सांस प्रति मिनट

उत्तर – (C) 12 से 20 सांस प्रति मिनट

(13) व्यायाम के दौरान व्यक्ति की सांस प्रति मिनट कितनी बढ़ जाती है-

A. 20 सांस प्रति मिनट
B. 40 सांस प्रति मिनट
C. 30 सांस प्रति मिनट
D. 10 सांस प्रति मिनट

उत्तर – (B) 40 सांस प्रति मिनट

(14) निम्न में से कौन-सा पेशीय तंत्र पर व्यायाम के कारण पड़ने वाला प्रभाव नहीं है-

A. मांसपेशियों की संख्या में वृद्धि
B. अतिरिक्त वसा में कमी
C. देर से थकना
D. नई कोशिकाओं का निर्माण

उत्तर – (A) मांसपेशियों की संख्या में वृद्धि

(15) नियमित व्यायाम निम्न में से किसको बढ़ाने में मदद करता है।

A. मांसपेशियों का आकार
B. हड्डी का आकार
C. मस्तिष्क का आकार
D. यकृत का आकार

उत्तर – (A) मांसपेशियों का आकार

(16) मांसपेशियों में ग्लाइकोजन में वृद्धि ……………. का प्रभाव है।

A. एरोबिक प्रशिक्षण का
B. एनारोबिक प्रशिक्षण का
C. क्रॉस प्रशिक्षण का
D. इन सभी का

उत्तर – (D) इन सभी का

(17) मांसपेशियाँ कौन-सा कार्य करती हैं?

A. ऑक्सीजन लेना
B. ऑक्सीजन परिवहन
C. संरचना और सहारा
D. रक्त बहाव

उत्तर – (C) संरचना और सहारा

(18) मोच किसकी चोट है-

A. मांसपेशी
B. कण्डरा
C. मोच
D. हड्डी

उत्तर – (C) मोच

(19) फ्रैक्चर निम्न में से किससे संबंधित चोट का एक उदाहरण है-

A. त्वचा
B. कोमल ऊतक
C. कठोर ऊतक
D. आंखें

उत्तर – (C) कठोर ऊतक

(20) कोमल ऊतक चोट निम्न में से किसको क्षतिग्रस्त करती हैं-

A. स्नायुबंधन और कण्डरा
B. हड्डी
(c) मांसपेशियों
(d) कार्पल्स

उत्तर – (C) मांसपेशियों

(21) किस प्रकार के फ्रैक्चर में हड्डी तिरछी टूटती है-

A. कच्ची अस्थि भंग
B. विवृत्त अस्थि भंग
C. तिरछी अस्थि भंग
D. पच्चड़ी अस्थि भंग

उत्तर – (C) तिरछी अस्थि भंग

(22) मिलान कीजिए-

A. रगड़
B. कच्चा अस्थिभंग
C. कंधे के जोड़ का विस्थापन
D. पुष्टि में कमी

(i) जोड़ की चोट
(ii) कोमल उत्तक की चोट
(iii) खेल चोट का कारण
(iv) अस्थि की चोट

सही विकल्प चुनें-

A. A-ii, B-iv, C-i, D-iii
B. A-iii, B-ii, C-i, D-iv
C. A-1, B-iii, C-ii, D-iv
D. A-iv, B-ii, C-i, D-iii

उत्तर – (A) A-ii, B-iv, C-i, D-iii

(23) टखने की मोच किस प्रकार की चोट हैं?

A. त्वचा
B. कठोर उत्तक
C. कोमल उत्तक
D. हड्डी

उत्तर – (C) कोमल उत्तक

A. अपर्याप्त गरमाना
B. थकान के दौरान अभ्यास
C. खेल सुविधाओं की कमी
D. खेल कौशल का उचित ज्ञान

उत्तर – (D) खेल कौशल का उचित ज्ञान

(25) निम्न में से शारीरिक पुष्टि के घटकों की पहचान करें।

(i) शक्ति
(ii) गति
(iii) सहन क्षमता
(iv) लचक

A. (i) तथा (ii)
B. (iii) तथा (iv)
C. (iv) तथा (i)
D. सभी

उत्तर – (D) सभी

(26) माँसपेशियों का आकार शारीरिक पुष्टि के निम्न में से किस घटक को प्रभावित करता है?

A. शक्ति
B. सहन शक्ति
C. गति
D. लचक

उत्तर – (A) शक्ति

(27) माँसपेशियों की संरचना शारीरिक पुष्टि के निम्न में से किस घटक को प्रभावित करती है?

A. शक्ति
B. सहन शक्ति
C. गति
D. लचक

उत्तर – (C) गति

(28) निम्न में से कौन-सा शारीरिक कारक गति का निर्धारण करता है-

A. विस्फोटक शक्ति
B. शरीर का भार
C. माँसपेशियों की रचना
D. (a) और (c) दोनों

उत्तर – (D) (a) और (c) दोनों

(29) कूल्हे के जोड़ के विस्थापन में ……………… हड्डी सॉकेट से बाहर निकल आती है।

A. फीमर
B. ह्यूमरस
C. टिबिया
D. फिबुला

उत्तर – (A) फीमर

(30) विस्थापन निम्न में से किससे संबंधित है-

A. हड्डियों में चोट
B. त्वचा की चोट
C. माँसपेशियों में चोट
D. जोड़ों की चोट

उत्तर – (D) जोड़ों की चोट

(31) जब टूटी हुई अस्थि का एक सिरा, दूसरी अस्थि में घुस जाता हैं तो उसे कौन-सा अस्थि भंग कहते है-

A. साधारण अस्थि भंग
B. विवृत्त अस्थि भंग
C. पच्चड़ी अस्थि भंग
D. कच्ची अस्थि भंग

उत्तर – (C) पच्चड़ी अस्थि भंग

(32) ऐसा अस्थि-भंग जिसमें हड्डी एक से ज्यादा टुकडों में टूट जाती है …………….. कहलाता है।

A. पच्चड़ी अस्थि-भंग
B. विखंडित अस्थि-भंग
C. कच्चा अस्थि-भंग
D. मिश्रित अस्थि-भंग

उत्तर – (B) विखंडित अस्थि-भंग

(33) जोड़ों के आसपास के लिगामेंट में खिंचाव होने को ……………… कहते है?

A. नील पढ़ना
B. मोच आना
C. विदारण होना
D. अस्थि-भंग

उत्तर – (B) मोच आना

(34) 1 मिनट में हृदय द्वारा संकुचन की संख्या को ……………….. कहते हैं।

A. हृदय दर
B. कार्डियक आउटपुट
C. मिनट वॉल्यूम
D. टाइडल वॉल्यूम

उत्तर – (A) हृदय दर

(35) वस्तु या तेज धार के गंभीर दबाव के कारण त्वचा पर अनियमित कट …………….. कहलाता है?

A. चीरा
B. खरोच
C. रगड़
D. मोच

उत्तर – (B) खरोच

(36) 1 मिनट में हृदय द्वारा संकुचन की संख्या को ……………… कहते हैं।

A. हृदय दर
B. कार्डिएक आउटपुट
C. मिनट घनफल
D. टाइडल घनफल

उत्तर – (B) कार्डिएक आउटपुट

(37) कोमल ऊतकों की चोट पर बर्फ का उपयोग कितने समय बाद करेगें?

A. 5 मिनट बाद
B. 20 मिनट बाद
C. 10 मिनट बाद
D. 15 मिनट बाद

उत्तर – (A) 5 मिनट बाद

(38) टखने की मोच किस प्रकार की चोट हैं?

A. त्वचा
B. कठोर उत्तक
C. कोमल उत्तक
D. हड्डी

उत्तर – (C) कोमल उत्तक

(39) नीचे दो कथन अभिकथन (A) तथा कारण (R) दिए गए है-
अभिकथन (A) : मांसपेशियों की ताकत लचीलेपन का निर्धारण करती है।
कारण (R) : कमजोर मांसपेशियाँ गति की उच्च सीमा को सीमित करती है।

उपरोक्त दिए गए दो कथनों के संदर्भ में निम्न में से कौन-सा सही है-

A. (A) और (R) दोनों सही हैं (A), (R) का सही स्पष्टीकरण है।
B. (A) और (R) दोनों सही हैं लेकिन (R), (A) का सही स्पष्टीकरण नहीं है।
C. (A) सही है परंतु (R) गलत है।
D. (A) गलत है परंतु (R) सही है।

उत्तर – (A) (A) और (R) दोनों सही हैं (A), (R) का सही स्पष्टीकरण है।