Class 12th Physical Education Chapter – 2 खेल-कूद में बच्चे और महिलाएँ (Children and Women In Sports) MCQ Question & Answer In Hindi

February 26, 2023

Class 12th Physical Education Chapter – 2 खेल-कूद में बच्चे और महिलाएँ (Children and Women In Sports)

Textbook	NCERT
class	12^th
Subject	Physical Education
Chapter	2^nd
Chapter Name	खेल-कूद में बच्चे और महिलाएँ (Children and Women In Sports)
Category	Class 12th Physical Education
Medium	Hindi
Source	Last Doubt

Class 12th Physical Education Chapter – 2 खेल-कूद में बच्चे और महिलाएँ (Children and Women In Sports)

Chapter – 2

खेल-कूद में बच्चे और महिलाएँ

MCQ

(1) टांगों की विकृति को किस रूप में जाना जाता है –

A. रौद की अस्थियों का एक ओर झुकना
B. आगे की ओर कूबड
C. घुटनों का टकराना
D. पीछे की ओर कूबड़

उत्तर – (C) घुटनों का टकराना

(2) आगे की ओर कूबड़ (Lordosis) किससे संबंधित समस्या है ।

A. लोअर बैक
B. मिडिल बैंक
C. अपर बैंक
D. कंधे

उत्तर – (B) मिडिल बैंक

(3) स्कोलियोसिस किससे संबंधित समस्या है ।

A. मासपेशियों से
B. कंधों में
C. पैरों से
D. रीढ़ की हड्डी से

उत्तर – (D) रीढ़ की हड्डी से

(4) कायफोसिस विकृति निम्न में से कहाँ पाई जाती है –

A. मांसपेशियों से
B. कंधों से
C. पैरों से
D. रीढ़ की हड्डी से

उत्तर – (D) रीढ़ की हड्डी से

(5) किस आसन संबंधी विकृति में रीढ़ की हड्डियों का झुकाव आगे की ओर होता है ?

A. पीछे का कूबड़ (कायफोसिस)
B. आगे की कूबड (लोरोसिस)
C. चपटे पैर
D. लम्ब का घुमाव बाहर की तरफ

उत्तर – (A) पीछे का कूबड़ (कायफोसिस)

(6) किस आसन संबंधी विकृति में रोड़ की हड्डियाँ C या S का आकार बना लेती है ?

A. पीछे की ओर कूबड़
B आगे की ओर कूबड़
C. घुटनों का टकराना
D. स्कोलियोसिस

उत्तर – (D) स्कोलियोसिस

(7) सूची-1 के साथ सूची-2 को मिलाएं और नीचे दिए गए कोड से सही उत्तर –

सूची-1	सूची-2
1. गोल कंधे	A. कमर को अस्थियों का आगे की ओर बढ़ना
2. स्कोलियोसिस	B. रीढ़ की अस्थियों का दाईं या बाईं और झुकना
3. कायफोसिस	C. कंधे गोल होकर आगे की ओर झुक जाते है
4. लोरडोसिस	D. कंधों का आगे की तरफ ओर झुकना

सही विकल्प चुनें-

A. 1-D, 2-B, 3-C, 4-A
B. 1-A, 2-D, 3-C, 4-B
C. 1-C, 2-A, 3-B, 4-D
D. 1-B, 2-C, 3-D, 4-A

उत्तर – (A) 1-D, 2-B, 3-C, 4-A

(8) कम समय अंतराल पर मासिक धर्म आना कहलाता है –

A. मेट्रोरहोरिया
B. ओलिगोमेनोरिया
C. पोलीमेनोरिया
D. हाइपोमेनोरिया

उत्तर – (C) पोलीमेनोरिया

(9) यदि मासिक धर्म यौवनारंभ पर शुरू नहीं होता है, तो स्थिति कहलाती है –

A. प्रथम मासिक स्रावरोध
B. द्वितीय मासिक स्रावरोध
C. ओलिगोमेनोरिया
D. डिसमेनोरिया

उत्तर – (A) प्रथम मासिक स्रावरोध

(10) हड्डियों के घनत्व में कमी और हड्डियों के अनुचित निर्माण के कारण हड्डियों का कमजोर होना है –

A. अमेनोरिया
B. एनोरेक्सिया नर्वोसा
C. ऑस्टियोपोरोसिस
D. लॉर्डोसिस

उत्तर – (C) ऑस्टियोपोरोसिस

(11) महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस होने का प्रमुख कारण है –

A. उच्च रक्तचाप
B. मासिक धर्म
C. अत्यधिक व्यायाम
D. कैल्शियम और विटामिन-डी की कमी

उत्तर – (D) कैल्शियम और विटामिन-डी की कमी

(12) महिला एथलीट त्रय सिंड्रोम की विशेषता है –

A. ऑस्टियोपोरोसिस
B. अमेनोरिया
C. भोजन संबंधी विकार
D. यह सभी

उत्तर – (D) यह सभी

(13) किस प्रकार के एनोरेक्सिया में व्यक्ति रेचक या मूत्रवर्धक दवाईयों द्वारा अपना वजन कम करता है –

A. बुलिमिया नर्वोसा
B. पर्जिंग प्रकार
C. प्रतिबंधित प्रकार
D. एनोरेक्सिया नर्वोसा

उत्तर – (D) एनोरेक्सिया नर्वोसा

(14) रीढ़ की हड्डी का पीछे की ओर टेढ़ा होना निम्न में से किस प्रकार की आसन संबंधी विकृति है ?

A. स्कोलियोसिस
B. कायफोसिस
C. लॉर्डोसिस
D. उपरोक्त में से कोई नहीं

उत्तर – (B) कायफोसिस

(15) रीढ़ की हड्डी का आगे की और टेढ़ा होना निम्न में से किस प्रकार की आसन संबंधी विकृती है ?

A. स्कोलियोसिस
B. कायफोसिस
C. लॉर्डोसिस
D. उपरोक्त में से कोई नहीं

उत्तर – (C) लॉर्डोसिस

(16) रोड़ की हड्डी का एक और झूकना किस प्रकार को आसन संबंधी विकृती है ?

A. स्कोलियोसिस
B. कायफोसिस
C. लॉर्डोसिस
D. उपरोक्त में से कोई नहीं

उत्तर – (A) स्कोलियोसिस

(17) आपके मित्र को पैरों के लगातर दर्द रहता है तथा उसे चलने या ज्यादा देर तक खड़े रहने में दिक्कत होती है। वह किस प्रकार की आसन संबंधी विकृती से पीड़ित है ?

A. घुटनों का टकराना (Knock Knees)
B. चपटे पैर (Flat Foot)
C. बाहर की ओर मुड़ी हुई टाँगे (Bow Legs)
D. गोल या झुके हुए कंधे (Round Shoulders)

उत्तर – (B) चपटे पैर (Flat Foot)

(18) आपकी सहेली की ऐड़ियों में अंतर बढ़ता जा रहा है जिसके कारण उसकी एड़ियाँ मिलाने में कठिनाई हो रही है। वह किस विकृती में पीड़ित हो सकती है ?

उत्तर – (A) घुटनों का टकराना (Knock Knees)

(19) आपकी 18 वर्षीय सहेली के घुटने के बीच का अंतर बढ़ता जा रहा है। वह निम्न में से किस समस्या से ग्रस्त है ?

उत्तर – (C) बाहर की ओर मुड़ी हुई टाँगे (Bow Legs)

(20) नई टी-शर्ट का ट्राइल देते समय आपने देखा की आपके कंधे बहुत ही गोल प्रतित हो रहे है। निम्न में से यह कौन सी समस्या हो सकती है ?

उत्तर – (D) गोल या झुके हुए कंधे (Round Shoulders)

(21) मासिक धर्म का नियमित अंतराल पर न होना या असधारण रूप से रक्तस्राव होना, निम्न में से किस समस्या का लक्षण है –

A. असामान्य मासिक धर्म
B. मेनार्क (Menarche)
C. ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis)
D. मासिक रजोरोध (Amenorrhoea)

उत्तर – (A) असामान्य मासिक धर्म

(22) आपके मित्र की आस्थियाँ इतनी कमजोर है की वह हल्के से झटके से भी टूट जाती है। वह निम्न में से किस समस्या में पीड़ित है –

A. बुलिमिया
B. मेनार्क
C. ऑस्टियोपोरोसिस
D. एनोरेक्सिया नर्वोसा

उत्तर – (C) ऑस्टियोपोरोसिस

(23) रीढ़ की वक्रता की विकृति को …………….. के रूप में जाना जाता है ।

A. गोल कंधे
B. कुबड़ापन
C. स्कोलियोसिस
D. अग्रकुब्जता

उत्तर – (C) स्कोलियोसिस

(24) फ्लैट फुट विकृति को ……………….. रूप में भी जाना जाता है ?

A. पैस प्लानस
B. गेनू वालगम
C. जेनु वरुम
D. इनमें से कोई नहीं

उत्तर – (A) पैस प्लानस

(25) नीचे दो कथन अभिकथन (A) तथा कारण (R) दिए गए है –

अभिकथन (A) : गोल कंधे आसन संबंधी विकृति है जिसमें पीठ के ऊपर का हिस्सा वक्राकर हो जाता है।
कारण (R) : आसान संबंधी विकृति के कारण घुटने आपस में टकराने लगते हैं।

उपरोक्त दिए गए दो कथनों के संदर्भ में निम्न में से कौन-सा सही है –

A. (A) और (R) दोनों सही हैं (A), (R) का सही स्पष्टीकरण है।
B. (A) और (R) दोनों सही हैं लेकिन (R), (A) का सही स्पष्टीकरण नहीं है।
C. (A) सही है परंतु (R) गलत है।
D. (A) गलत है परंतु (R) सही है।

उत्तर – (B) (A) और (R) दोनों सही हैं लेकिन (R), (A) का सही स्पष्टीकरण नहीं है।

(26) सूची-1 के साथ सूची-II का मिलान कर सही कूट का चयन करें ।

सूची-I	सूची-II
(i) गोल कंधे	1. भोजन संबंध मनोवैज्ञानिक विकार
(ii) प्रथम रजोदर्शन	2. महिला खिलाड़ियों से संबंधी समस्याएँ
(iii) महिला खिलाड़ी त्रय	3. अस्थि घनत्व में कमी
(iv) अस्थि सुषिरिता	4. पहला मासिक रक्तस्राव
(v) एनोरेक्सिया नर्वोसा	5. मुद्रा संबंधी विकृति

कूट :

A. (i)-5, (ii)-4, (iii)-2, (iv)-3, (v)-1
B. (i)-2, (ii)-3, (iii)-4, (iv)-1, (v)-5
C. (i)-5, (ii)-3, (iii)-2, (iv)-1, (v)-4
D. (i)-2, (ii)-3, (iii)-1, (iv)-5, (v)-4

उत्तर – (A) (i)-5, (ii)-4, (iii)-2, (iv)-3, (v)-1

(27) सूची-I के साथ सूची -II का मिलान कर सही कूट का चयन करें ।

सूची-I	सूची-II
(i) ऑस्टियोपोरोसिस	1. भोजन संबंधी रोग
(ii) अनार्तव	2. हड्डी संबंधी रोग
(iii) बुलिमिया	3. मासिक स्राव का न होना
(iv) घुटनों का टकराना	4. एडियों में अंतर का बढ़ना

कूट :

A. (i)-1, (ii)-4, (iii)-3, (iv)-2
B. (i)-2, (ii)-3, (iii)-1, (iv)-4
C. (i)-4, (ii)-1, (iii)-3, (iv)-2
D. (i)-2, (ii)-3, (iii)-4, (iv)-1

उत्तर – (B) (i)-2, (ii)-3, (iii)-1, (iv)-4

(28) केस स्टडी आधारित प्रश्नोत्तर

1. जिम्नास्टिक के अभ्यास के दौरान मोहन के कोच ने देखा कि मोहन घुटने टकराने की विकृति से पीड़ित है। इसके लिए कोच ने उसे कुछ सुधारात्मक उपाय अपनाने की तथा योगासन करने की सलाह दी।
उपरोक्त कथन के आधार पर निम्न प्रश्नों का उत्तर दीजिए-

(i) घुटने टकराने के लिए निम्न में से कौन-सा सुधारात्मक उपाय चुनना चाहिए –

A. दौड़ना
B. चलना
C. घुड़सवारी
D. पंजों पर चलना

उत्तर – (C) घुड़सवारी

(ii) निम्न में से कौन-से आसन द्वारा घुटने टकराने की विकृति को ठीक किया जा सकता है –

A. ताड़ासन
B. अर्ध-चक्रासन
C. पवनमुक्तासन
D. गोमुखासन

उत्तर – (D) गोमुखासन

(iii) निम्न में से कौन-सा उपाय घुटने टकराने की विकृति का सुधारात्मक उपाय नहीं है –

A. मछली के तेल से मालिश करना
B. कैलीपर्स का प्रयोग करना
C. पद्मासन
D. वज्रासन

उत्तर – (D) वज्रासन

2. रचना नौवीं कक्षा की छात्रा है। वह बचपन से ही गलत शारीरिक मुद्रा बनाए रखने के कारण पीछे की ओर कूबड़ (किफोसिस) की समस्या से पीड़ित हो गई है। स्कूल में हाल ही में आयोजित चिकित्सा जाँच के दौरान उसे कुछ विशेष योगासन और शारीरिक व्यायाम करने की सलाह दी गई ताकि उसकी विकृति को ठीक किया जा सके।

दिए गए कथन के आधार पर निम्न प्रश्नों का उत्तर दीजिए –

(i) उसे निम्न में से कौन-सा आसन करने की सलाह दी जानी चाहिए है –

A. धनुरासन
B. वज्रासन
C. नौकासना
D. हलासना

उत्तर – (A) धनुरासन

(ii) रचना के लिए निम्न में से कौन-सा व्यायाम उपयुक्त रहेगा ?

A. बारी-बारी से अगल-बगल में झुकने वाला व्यायाम करना।
B. खड़ी हुई स्थिति में अपना सिर पीछे की ओर मोड़ना तथा कुछ समय तक उसी स्थिति में बनाए रखना।
C. पैर आगे करके बैठना तथा 10 बार माथे को घुटनों पर छूने की कोशिश करना।
D. एड़ी उठाना और पैर की उंगलियों पर कूदना।

उत्तर – (B) खड़ी हुई स्थिति में अपना सिर पीछे की ओर मोड़ना तथा कुछ समय तक उसी स्थिति में बनाए रखना।

(iii) निम्नलिखित में से कौन-सा कारण रचना में इस विकृति का कारण बना है ?

A. एक तरफ का छोटा पैर
B. पीठ के निचले हिस्से और पेट की कमजोर मांसपेशिया
C. कंधे और ऊपरी पीठ की कमजोर मांसपेशियां
D. मोटापा और अधिक वजन

उत्तर – (B) पीठ के निचले हिस्से और पेट की कमजोर मांसपेशिया

3. अनीता आगे की ओर कूबड़ (Lordosis) की समस्या ग्रस्त है। इसके कारण वह काफी तनावग्रस्त रहती है। एक दिन, उसके शारीरिक शिक्षा के अध्यापक ने उसे इस समस्या से उबरने के लिए कुछ सुधारात्मक योगासनों को नियमित रूप से करने की सलाह दी।

उपरोक्त कथन के आधार पर निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दीजिए –

(i) आगे की ओर कूबड़ (Lordosis) किससे संबंधित समस्या है ?

A. हृदय से संबंधित
B. रीढ़ की हड्डी से संबंधित
C. मस्तिष्क से संबंधित
D. पैर से संबंधित

उत्तर – (B) रीढ़ की हड्डी से संबंधित

(ii) आगे की ओर कूबड़ (Lordosis) ……………… है ।

A. रीढ़ की अस्थियों आगे की ओर बढ़ना
B. रीढ़ की अस्थियों को दाईं या बाईं ओर झुकना
C. कन्धे गोल होकर आगे की सुरक्षा
D. कन्धों का आगे की तरफ ओर झुकना

उत्तर – (A) रीढ़ की अस्थियों आगे की ओर बढ़ना

(iii) निम्नलिखित में से कौन-सा आगे की ओर कूबड़ के लिए कारगर सुधारात्मक उपाय है ?

A. घुड़सवारी करना
B. हलासन
C. तड़ासन (पर्वत मुद्रा)
D. सुखासन

उत्तर – (B) हलासन